Saat ini Berat Tubuh Turun Sampai 14kg, dengan Rajin Berolahraga Freeletic ?>

Saat ini Berat Tubuh Turun Sampai 14kg, dengan Rajin Berolahraga Freeletic

Rajin Berolahraga Freeletic, Saat ini Berat Tubuh Turun Sampai 14kg

Terkecuali makan-makanan sehat, berolahraga memanglah jadi kunci berhasil melakukan diet. Saat ini berbagai macam berolahraga bisa kamu cobalah, dari mulai berolahraga outdoor sampai indoor.

Satu diantara berolahraga yang tengah disukai adalah freeletic. Apakah itu freeletic? Yakni satu tips berolahraga terstruktur yang mengutamakan pada intensity training, atau yang umum di kenal dengan arti HIIT, High Intensity Interval Training. Dalam tips freeletics kita dapat dapatkan tiga type pilihan training seperti workout (himpunan gabungan exercise), exercise, serta running.

Berolahraga ini juga dapat dibuktikan canggih turunkan berat tubuh. Misalnya Mila Maulidina yang berhasil turunkan berat tubuh sampai 14 kg. Dari awal mulanya yang 62 kg dengan tinggi 155 cm, saat ini berat badannya 48 kg.

Memanglah terkecuali berolahraga gaya hidup sehat mesti diaplikasikan Mila, bahkan juga awal ia diet tidak konsumsi nasi.
Dahulu agak chubby, saat ini tidak sekali lagi/copyright by Mila Maulidina
” Saya dahulu awalannya 3 bln. tidak makan nasi selalu ikut-ikutan freeletic, berhenti ngerokok selalu jadi sukai lari, lama-lama turun sendiri berat tubuh serta tubuh lebih fit, ” ungkap Mila waktu dihubungi

Mila juga mengambil keputusan diet karna ia terasa bobot badannya telah sangat berat sampai membuat angkle kakinya sakit karna mesti menahan bobot badannya yang berat. Sebelumnya berhasil diet karna lakukan freeletic, Mila juga sempat coba-coba diet yang beda seperti OCD yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzir, tetapi kenyataannya diet ini tidak pas baginya.

” Tubuhku telah sangat berat serta tidak enak jika jalan jauh angkle-ku sakit. Saat itu masih tetap merokok sama sukai minum alkohol. Sempat cobalah OCD-nya Deddy Corbuzier, namun karna alur hidupnya juga tidak sehat saya jadi masuk rumah sakit, terkena types sama DBD. ”

” Pada akhirnya mulai bln. November 2015 jadi turning point hidup sehat. Mulai puasa nasi 3 bln. serta turut freeletic 3 kali satu minggu. Lantas mulai cobalah lari 2km serta pelan-pelan berhenti merokok. Lama-lama gaya hidup semakin sehat, buat berat tubuh turun hingga saya dapat lari hingga 27km. Tanpa ada sakit angkle, ” ujarnya

Namanya orang Indonesia, memanglah susah tidak untuk konsumsi nasi, sebab rasa-rasanya belum juga makan apabila tidak makan nasi. Berikut yang dirasa Mila pertama kalinya ia mulai sistem dietnya. Tetapi, ia miliki langkah cerdik untuk menangani problem itu.

baca juga ; tips langsing dalam 20 hari

” Puasa nasi begitu susah karna saya sukai sekali makan nasi, namun saya ganti dengan kentang atau roti gandum. Jika bener-bener tidak tahan, saya makan nasi sekali satu minggu 1/2 jumlah gunakan lauk pauk sayur kaya umum saja. Umumnya tiap-tiap weekend, ” katanya.

Supaya tidak malas olahraga, Mila bergantung dalam komune berolahraga supaya ia tetaplah semangat. ” Saya turut freeletic jadi ada teman serta semakin semangat berolahraga. Berhenti rokok : ini mesti come from within. No excuse no drama. Saat awal-awal berolahraga sukai cidera kakinya jadi kesel sendiri. Saya atasin dengan fisioterapi sama rest kaki serta tidak paksain diri jika memang sekali lagi tidak dapat workout, ” tutupnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *